O que acontece com os pulmões, o cérebro, os rins, o coração, os dentes e o humor quando você bebe refrigerante diet

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O refrigerante diet tem sido submetido a intenso escrutínio ao longo dos anos, e por uma boa razão. Verificou-se que deixa as pessoas em risco de ganhar peso, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, entre outras consequências graves.

De acordo com Susan E. Swithers, professora de ciências psicológicas e neurocientista comportamental:

Os funcionários da saúde pública estão justamente preocupados com as consequências do consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes, mas essas advertências podem precisar de ser expandidas para recomendar a limitação da ingestão de todos os adoçantes, incluindo adoçantes sem calorias e os chamados refrigerantes diet. Embora pareça senso comum que os refrigerantes diet não sejam problemáticos, isso não parece ser o caso. Descobertas de uma variedade de estudos demonstram que o consumo rotineiro de refrigerantes diet, mesmo um por dia, pode estar conectado a maior probabilidade de doença cardíaca, derrame, diabetes, síndrome metabólica e pressão alta, além de contribuir para o aumento de peso.

Não só isso, a pesquisa mostrou que essas bebidas «sem calorias» interferem nas respostas de aprendizagem do corpo, e a verdade é que menos calorias nem sempre significam menor ganho de peso. «Pesquisas, incluindo estudos de Swithers e de colegas, demonstram que o consumo frequente de adoçantes de alta intensidade pode ter o efeito oposto ao confundir a capacidade natural do corpo de gerenciar calorias com base em provar algo doce», revela a divulgação Purdue.